Qədim dövrlərdən bəri bəşəriyyətin kişi yarısı ereksiyanı artırmaq üçün müxtəlif yollar tapmağa çalışır. Və potensial üçün qidalanma əsasların əsasını təşkil edir.
Həqiqətən də, bu günə qədər həm farmakoloji, həm də təbii mənşəli erektil funksiyanı stimullaşdıran bir çox vasitə aşkar edilmişdir.
Pəhriz də diqqətdən kənarda qalmadı. Xüsusi qidaları ehtiva edən diyetlər kişilərdə açıq bir afrodizyak təsiri ola bilər.
Mağazada tapmaq asan olan məhsullarda sözdə afrodizyaklara hər yerdə rast gəlinir. Xüsusi qidalanma sayəsində intim həyatınızın keyfiyyətini artıra, cinsi istəyinizi artıra və erektil funksiyanı artıra bilərsiniz.
Cinsi fəaliyyətə təsir edən qidaları nəzərdən keçirin və hansı formada istehlak edilməli olduğunu anlayın.
Potensialı artırmaq üçün pəhriz
İntim stimullaşdırma məqsədi ilə hansı yeməklər daha aydın təsir edəcək?
Orta əsr Avropasında və Şimali Amerikanın qəbilələrində belə, çiy yumurta və qoz -fındıqların stimullaşdırıcı təsiri aşkar edilmişdir. Bu qidaları yeməklərinə müntəzəm olaraq əlavə edən kişilər ümumi rifahlarında bir yaxşılaşma olduğunu bildirdilər.
Şərq ölkələrində yemək daha spesifik idi. Yerli həkimlər, kişilərin gücünü artırmaq üçün ilan qanı, kərgədan buynuzu və mal -qaranın xayalarını qida ilə birlikdə istehlak etməyi məsləhət görürlər.
Müasir tədqiqatlar ereksiyanın keyfiyyətinin əsasən A, E və B qrupu vitaminləri olan qidalardan təsirləndiyini müəyyən etməyə imkan verdi. Vitaminlər müxtəlif biokimyəvi reaksiyalarda lazım olan koenzimlərdir.
Məsələn, B qrupu, penisin başında yerləşən reseptorların həssaslığını artırmaq üçün son dərəcə tələb olunan sinir impulslarının ötürülmə sürətindən məsuldur.
Yüksək kalorili qidaların təhlükələrini də qeyd etmək lazımdır.
Yüksək miqdarda yağ ehtiva edən qidalar iktidarsızlığa səbəb olan bir çox xəstəliyə səbəb ola bilər. Məsələn, erektil funksiyanı azaldan ən çox yayılmış orqanik patoloji damar aterosklerozudur.
Heyvan yağlarının (yağ, yağ) tez -tez istifadəsi ilə qan damarlarının divarlarında aterosklerotik lövhələrin əmələ gəlməsini təhdid edən qanda lipid balanssızlığı yaranır.
"Potensialın keyfiyyətini qorumaq üçün yüksək kalorili qidalardan uzaq durmaq tövsiyə olunur"-həkim-androloqların tövsiyələri.
Potensialı artıran məhsullar
Cinsi dözümlülüyü artırmaq üçün bitki məhsullarına, xüsusilə də qoz -fındıqlara üstünlük verilməsi məsləhət görülür.
Badem, fındıq, qoz - potensiala faydalı təsir göstərən faydalı iz elementləri ehtiva edir.
Fındıqda lipid balansını normallaşdırmağa və aterosklerotik lövhələrin meydana gəlməsinin qarşısını almağa qadir olan çoxlu doymamış yağ turşuları var.
Ateroskleroz, arterial damarların lümeninin daralması nəticəsində yaranan bir patologiyadır. Bu xəstəliyin ümumiləşdirilmiş forması ilə pelvik orqanlarda qan dövranı azalır və bu da reproduktiv sistemin fəaliyyətinin pozulmasına səbəb olur.
Güc üçün qidalanma mütləq müxtəlif olmalıdır və cinsi aktivlik səviyyəsinə təsir edən bu və ya digər şəkildə bir sıra maddələr ehtiva etməlidir.
Və potensialın yaxşılaşdırılması baxımından ən aydın təsir göstərən məhsulların kiçik bir ümumi siyahısı.
Dəvə mədə
Bu məhsul siyahımızın başındadır və bu təəccüblü deyil, çünki yeməkdə istehlak edildikdə təsir demək olar ki, güclü erektil stimulyatorların qəbuluna bənzəyir.
Əlbəttə ki, böyük bir dezavantaj, mədə almaq çox çətindir, onu əldə etmək çox problemlidir.
Əsrlər boyu şirniyyat Yaxın Şərqdən olan kişilər tərəfindən istehlak edilmişdir. Dəvə mədə stimullaşdırıcı təsirinə əlavə olaraq reproduktiv sistemə müsbət təsir göstərə bilir. Köçəri bədəvilər arasında bir kişinin qocalanda da qocalanda da uşaq sahibi ola bilməsi nadir hal deyil.
Reproduktiv sistemə müsbət təsir yalnız mədə xüsusi bir üsulla qurudulduqda baş verir. Bu yeməyi sınayan kişilərə görə, belə nəticəyə gələ bilərik ki, qəbulun ən əlverişli vaxtı gözlənilən cinsi əlaqədən 30 dəqiqə əvvəldir.
Özünüzə müsbət təsirini hiss etmək üçün 3 qramdan çox quru dəvə mədəsi yeməlisiniz.
Dəniz məhsullarının potensiala təsiri
İstiridye tanınmış bir afrodizyakdır. İndiki vaxtda istiridyələr artıq ekzotik yemək sayılmır, lakin onların mövcudluğu hələ də arzuolunan çox şeyi tərk edir.
Onların faydalı təsirinin səbəbi nədir? İstiridye yüksək miqdarda sink və endogen testosteronun sintezinə faydalı təsir göstərən əsas amin turşularını ehtiva edir.
Kişi bədənində ən vacib hormon testosterondur. Yalnız tam erektil funksiyanı bərpa edə bilmir, həm də libidonun artmasına kömək edir.
Bundan əlavə, kişi hormonu libidonu artırır. İstiridye içərisində olan dopamin, beynin ən əhəmiyyətli nörotransmitterlərindən biridir. Onun olmaması ilə sinir keçiriciliyi pisləşir, letarji və depressiya artır.
İstiridyələrin bədənində ən yüksək amin turşuları və sink konsentrasiyasının baharda, cütləşmə mövsümündə olduğu təsbit edildi. Bu fakta əsaslanaraq belə bir nəticəyə gələ bilərik: istiridyə tutmaq üçün ən əlverişli vaxt bahardır.
Bu məhsuldan sui -istifadə etmək tövsiyə edilmir. Kimyəvi analiz nəticəsində istiridyədə çox miqdarda civə olduğu müəyyən edilmişdir. İstiridyələrin daimi istifadəsi ilə ümumi rifahın pisləşməsi, məşq tolerantlığının azalması, baş ağrısı və ürəkbulanma ola bilər.
Bundan əlavə, dəniz məhsulları ağır bağırsaq xəstəliyinə səbəb olan bir çox bakteriya daşıyır.
Bir çox kişinin istiridye yeyərkən allergik reaksiya verdiyini qeyd etmək lazımdır ki, bu da özünü göstərir:
- Astma hücumları.
- Quincke ödemi.
- Kovanlar.
"Fərdi dözümsüzlük olduqda, istiridyə qəti şəkildə kontrendikedir" - allergistlərin tövsiyələri.
Gücünü artırmaq üçün hansı balıq yemək olar
Kəpək, potensiala müsbət təsir etməsinə əlavə olaraq, bütün dünyada gurmeler arasında çox məşhur olan çox dadlı bir balıqdır. Biokimyəvi tərkibi baxımından istiridyəyə bənzəyir, tərkibinə A, E, B vitaminləri və sink də daxildir, lakin civə miqdarı minimaldır.
Pambığın tərkibində çox miqdarda protein var, buna görə də ağır fiziki əməklə məşğul olan kişilər üçün bu balığın diyetə daxil edilməsi çox arzu olunandır.
Pambığın tərkibindəki mikroelementləri qorumaq üçün onu qaynadılmış və ya buxarda istifadə etmək məsləhət görülür. Qovurma zamanı protein birləşmələrinin parçalanması baş verir və bu da pəhrizin keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir.
Bütün sadalanan faydalı təsirlərə əlavə olaraq, balığın gündəlik istifadə üçün uyğunlaşdıran başqa bir xüsusiyyəti var - aşağı kalorili məzmun.
Diyetinizdən yağlı ət çıxararsanız və onu qaynadılmış pambıq ilə əvəz etsəniz, nəinki potensialın keyfiyyətini artıra bilər, həm də bir neçə kiloqram arıqlaya bilərsiniz. Düzgün qidalanma cinsi aktivliyi yaxşılaşdırmağın açarıdır.
Uskumru. İstifadəsi ilə qanda testosteronun səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə artır. Bundan əlavə, müntəzəm qaynadılmış uskumru istehlakının qadınlarda reproduktiv funksiyaları artıra biləcəyi qeyd edildi.
Qaynadılmış uskumru prostat vəzində xroniki iltihabın təzahürlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bundan əlavə, spermanın keyfiyyətində dolayı bir yaxşılaşma, spermanın aktivliyi və sağ qalması var və bu, konsepsiya ilə bağlı çətinlik çəkən kişilər üçün lazımdır.
Diyetə başqa nə əlavə etmək lazımdır
Şokolad beyində xoşbəxtlik hormonu olan endorfinin sintezini stimullaşdıra bilir. Tünd şokolad insanları ruhlandırmaq üçün ən uyğun gəlir.
Tərəvəzlər potensiyaya çox faydalı şeylər verir: şalgam, pomidor, balqabaq (xüsusilə toxum), kərəviz, brokoli. Siyahıda göstərilən məhsullarda kişi sağlamlığı üçün faydalı maddələr var.
Gücünü stimullaşdıran meyvələr bir salata birləşdirilərək bal və ya xama ilə ədviyyat oluna bilər. Bananlar, çiyələklər, sitrus meyvələri, narlar faydalıdır.
Yaşıl çay ilə yemək içmək məsləhət görülür, üzərinə bir dilim limon və doğranmış təzə zəncəfil əlavə etsəniz, belə bir içki güc üçün şəfalı bir iksirə çevriləcəkdir.
Ereksiyanı yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün ət haqqında unutmaq olmaz. Diyetə kifayət qədər miqdarda mal əti, dovşan əti, toyuq əti daxil edilməlidir. Donuz əti məhdud olmalıdır.
Məhsullarda faydalı maddələrin qorunmasını maksimum dərəcədə artırmaq üçün onları öz şirəsində sobada bişirmək daha yaxşıdır. Yeməyin yumşaq olmaması üçün onu müxtəlif ədviyyatlarla şaxələndirə bilərsiniz.
Bəzi ədviyyatlar çox faydalıdır: zerdeçal, qara bibər, zəncəfil, reyhan, cəfəri. Duz və şəkəri məhdudlaşdırmaq məsləhətdir. Bal ilə isti içkilər içmək daha yaxşıdır.
Sadəcə qaynar suda həll etmədən, "ısırıq" istifadə etməklə. Bal güc üçün çox faydalı bir məhsuldur. Bundan əlavə, immunostimulyasiya edən və antiseptik təsir göstərir.
Pəhriz, iş rejimindən asılı olmayaraq, hər bir insanın fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, həmçinin çatışmayan maddələri bilməklə seçilməlidir. Düzgün qidalanma nəinki potensialı artıracaq, həm də bütün bədəni qaydasına salacaq.